ForzAvellino.Net

Dimagrisci e torna in forma con la dieta del Dott. Lupo Randagio :cool: :

Lunedì

Colazione: niente.
Pranzo: una mela.
Cena: una fetta biscottata integrale

Martedì

Colazione: niente
Pranzo: una banana
Cena: un pomodoro all'insalata.

Mercoledì

Colazione: mezzo yogurt magro
Pranzo niente
Cena: 100 gr di petto di pollo ai ferri.

Giovedì

Colazione: niente
Pranzo: 30 gr di penne in bianco
Cena: un kiwi

Venerdì

Colazione: un mandarino
Pranzo: 80 gr di merluzzo
Cena: 3 ceres

Sabato

Colazione: 100ml di succo d'arancia
Pranzo: 2 campari shakerati corretti a vodka(gin, in alternativa)
Cena: 7 ceres

Domenica

Colazione: niente
Pranzo: 3 biancosarti(tradizione avellinese da rispettare)
Cena: se l'Avellino ha vinto 5 o 6 ceres, altrimenti una decina.

E diciamo un NO convinto, senza se e senza ma a: Palestre, Piscine, Jogging, Karate, Giuggix e cavolate del genere

aeh! ma quista è 'na dieta che t'accir!!! con la mia ho perso 20 kg senza limitazioni di questo tipo

dici la verità, per te è sabato tutti i giorni.

e nn solo x lui

IrpinianKnight ha scritto:aeh! ma quista è 'na dieta che t'accir!!! con la mia ho perso 20 kg senza limitazioni di questo tipo

eh no!
mo come minimo ci devi dire cosa mangiavi e cosa evitavi (nel dettaglio)

Forza!

i bignè del bar vignola

azz ho fatto pubblicità a mio zio...mo arriva l'mp di qualcuno che mi dice che sono scorretto

allora...per farla breve.....

colazione: caffellatte e biscotti (quelli caserecci, non del mulino bianco) con un cucchiaino di fruttosio
pranzo: pasta al sugo o al pesto (lasagne o gnocchi domenica) o carne o pesce (queste ultime se mangio la pizza di sera- che non siano wurstel o salcicce, di pesce mangio spesso il calamaro ripieno che mi piace tanto)
cena: carne (ai ferri, polpette, petto di pollo o cmq carne bianca, da evitare come sopra salcicce, wurstel e carni pesanti) e/o stracchino o robbiola e verdura oppure solo pizza o solo qualche fritto (mozzarelline e crocchette di patate) ogni tanto

niente cioccolata se non ogni tanto e che sia della lindt o comunque non troppo dolce come quelle della kinder

frutta: spremuta di arancia di mela banane o mela o ananas o kiwi di sera

un trucco: un po di tutto (ad esempio 80 grammi di pasta e verdura, 1 bistecca e verdura) e movimento (non per forza molto...)

Regalati pure un po' di the verde con una spolverata di zenzero sopra.

Pare aiuti a bruciare i grassi

Dirceu4ever ha scritto:Regalati pure un po' di the verde con una spolverata di zenzero sopra.

Pare aiuti a bruciare i grassi

ti ringrazio del consiglio....se funziona mi servirà molto in ambito calcistico visto che potrò mangiare più cioccolata prima delle partite, ma soprattutto mi aiuterà con le ragazze